Planst du eine aufregende Wanderung in den Bergen? Eine Packliste zum Wandern oder Checkliste zum Ausdrucken hilft dir, um sicherzustellen, dass du alle notwendigen Dinge für deine Tour dabei hast.

Von den richtigen Wanderschuhen bis zur passenden Kleidung – diese Anleitung und Packliste helfen dir dabei, dich optimal für dein Wandervergnügen vorzubereiten.

Über den Autor

Ich bin Marius, Gründer von Mountain Moments, Outdoor-Fotograf und Bergliebhaber aus Leidenschaft! Lerne das Mountain Moments Team kennen und lies unsere Tipps, Tricks und Foto-Abenteuergeschichten im Blog.

Erfahre, welche Ausrüstung beim Wandern wirklich wichtig ist und lade unsere praktische Checkliste zum Ausdrucken herunter, um sicherzugehen, dass du nichts vergisst.

Wenn man in den Bergen unterwegs ist, sei es für eine kurze und entspannte Runde ab der Bergstation oder eine lange und anstrengende Tageswanderung, ist es immer wichtig, die entsprechende Ausrüstung dabei zu haben, da sich die Wetterbedingungen schnell ändern können.

Wander-Packliste – Die ultimative Checkliste zum Download + selbst ausdrucken

Wander Checkliste (pdf) direkt gratis downloaden

Unsere Packliste für das Wandern kannst du dir direkt hier als PDF herunterladen und selbst ausdrucken. Die Wander-Packliste enthält die wichtigsten Dinge für eine Tagestour und ist Jahrzehntelang von uns und unseren Kunden verfeinert worden.

Du entscheidest selbst, was davon du für deine konkrete Tour wirklich benötigst. Dabei gilt das Motto:

Nimm so viel mit wie nötig, aber so wenig wie möglich.

Wandern in den Alpen – Checkliste zum Abhaken

Bekleidung & Schuhe

Wanderschuhe + Socken
Hose
Unterwäsche
T-Shirt + Wechselshirt
Wärmende Bekleidungsschicht
Regenjacke + hose
Kopfbedeckung
Multifunktionstuch „Buff“
Mütze / Handschuhe (bei Kälte)

Ausrüstung

Wanderrucksack (20-40l)
Regenhülle für Rucksack
Erste-Hilfe Set inkl. Rettungsdecke
Blasenpflaster

Verpflegung

Trinken (1-2Liter)
Essen (z.b. Wegstulle/ Brot mit Belag)
Notfall: Riegel / Schokolade / Nüsse /Traubenzucker

Sonstiges

Karten (online / offline)
Erste Hilfe
Sonnencreme
Sonnenbrille
Pers. Medikamente
Aufgeladenes Smartphone
Ausweis (+Alpenvereins-Ausweis)
Karte, Bargeld
Stirnlampe

Was darf beim Wandern nicht fehlen?

Gut eingelaufene Wanderschuhe – Wanderschuhe sind der Ausrüstungsgegenstand, der oft Probleme bereitet..

Es ist wichtig, dass du deine Wanderschuhe oder Bergschuhe gut eingelaufen hast. Je nach Art und Länge der Tour benötigst du möglicherweise zusätzliche Ausrüstung wie zum Beispiel Klettersteigausrüstung.

Im Winter solltest du selbstverständlich warme Kleidung, Handschuhe und eine Mütze tragen. Im Sommer hingegen ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu trinken und Sonnenschutz zu verwenden.

Tipps zur Auswahl der richtigen Wander-Bekleidung

Achte beim Kauf von Wanderbekleidung auf das Gewicht und die Funktionalität. Ein dünner Fleecepullover oder Daunenjacke sind beispielsweise leichter als ein gewöhnlicher Baumwollpullover, bieten jedoch eine bessere Wärmeisolierung, höhere Atmungsaktivität und trocknet schneller. Daune ist allerdings empfindlich bei Feuchtigkeit und Druck durch den Rucksack auf Dauer.

Es empfiehlt sich ein Stoff der die Feuchtigkeit durch das Schwitzen gut abtransportiert. Merinobekleidung eignet sich zum Wandern, da das Material nicht nur viel Feuchtigkeit aufnehmen kann und sich trocken auf der Haut anfühlt, sondern auch im feuchten Zustand den Körper warm hält – besonders angenehm bei Pausen oder auf windigen Gipfeln. Allerdings ist der Stoff recht teuer und hält bei dünnen T-Shirts oft nicht lange.

Was ist ein passender Wanderrucksack?

Ein typischer Wanderrucksack für eine Tagestour hat zwischen 20-35l Fassungsvermögen. Er bietet dir verschiedene Fächer und einige Features, um deine Wanderausrüstung ordentlich zu verstauen.

Ein guter Wanderrucksack liegt angenehm am Rücken, bietet eine gute Rückenventilation und lässt sich mit einem Hüft- und Brustgurt gut an deinen Körper anpassen.

Viele Hersteller von Wanderrucksäcken bieten verschiedene Größen an sowie spezielle Damenmodelle an, die an die weibliche Anatomie angepasst sind.

Was muss alles in den Wanderrucksack?

Was in den Rucksack kommt, hängt von deiner Tour ab. Folgende Ausrüstung solltest du in deinem Wanderrucksack immer dabei haben

Erste-Hilfe Set inkl. Rettungsdecke
Persönliche Medikamente
Trinken (1-2Liter)
Notfall-Verpflegung
Aufgeladenes Smartphone
Ausweis (+Alpenvereins-Ausweis)
Karte, Bargeld

Was sind die richtigen Wanderschuhe?

Die richtigen Wanderschuhe sind der wichtigste Ausrüstungsgegenstand für eine Wandertour. Es ist wichtig, dass du sie gut eingelaufen hast, um keine Probleme mit Blasen oder wunden Füßen zu bekommen, die dir den Spaß am Wandern verderben könnten.

Deine Wanderschuhe sollten auf jeden Fall ein gutes Profil haben.

Ob du dich für leichte Wanderschuhe bis zum Knöchel, Wanderstiefel oder sehr stabile Bergstiefel entscheidest, hängt von persönlichen Vorlieben und dem Einsatzgebiet ab.